¿Mejoraré físicamente con las artes marciales? Pues… depende

Mi amigo Sergio, un enamorado como yo de las artes marciales, me preguntó una vez si sus cualidades físicas mejorarían practicando. Él se refería a la pura práctica marcial, sin otros ejercicios complementarios. ¿Mejora la condición física de un karateka practicando katas? ¿Mejora la fuerza de un judoka simplemente proyectando a los compañeros? ¿Mejora la…